デブエットで体重を増やしたい！ガリガリを卒業すると決意

ネットでもテレビでも、『太ってはいけない』という感じの情報で溢れかえっています。

 

なので、本当にダイエットが必要な人でなくても、『痩せなくては』と思ったりしていますよね。

 

私も、その一人です。

 

１７７センチで５８キロで、中学時代から体重は一切変わりません。

 

なので、これがベスト体重だと信じていました。（だからといって、何をしていたわけじゃありませんが）

 

でも、最近、もっと体重を増やさないとダメなんじゃないかと思うことがあったんです。

 

だから、５日前くらいから、体重を増やすためにデブエットを始めました。

 

デフォルトで体調が悪い人はデブエットが必要かも

最近のブログに書いていますが、自分がグルテンアレルギーじゃないかと、今年に入ってから気づきました。

 

 

それがキッカケで、健康に関して関心を持ってみると・・・！？

 

痩せすぎているだけで、体調ってかなり悪くなるみたいなんです。

 

そして、痩せすぎると、どんな症状が出るのかを見てみたら・・・！？

 

これまた、私の体調不良と合致していると思ったのです。

 

 

体調不良①　胃痛

グルテンフリー生活にしてからというもの、下痢は治って痔も改善されました。

 

でも、胃が痛くて、食欲がないという状態は、割と続いています。

 

痩せていると内臓も弱くなりがちで、そういう痛みが発生しいやすいそうです。

 

 

体調不良②　冷え性なのに暑がり

私はガリガリで、自分の体温調節でできないせいか、極端なまでの寒がりなんです。

 

今も、エアコンが寒くて、ビル内では厚手の長袖を必ず来ています。

 

でも、同時に、極端なまでの暑がりでもあるんです。

 

誰よりも始めに、『暑すぎる！エアコン入れよう。』と提案するタイプです。

 

ワガママな感じですよね（笑）

 

でも、皮下脂肪の少なさなどが原因で、痩せすぎている人は、そうなりやすいらしいです。

 

 

体調不良③　体力が続かない

子供の頃よりは良くなりましたが、ほかの人より、体力がない気がします。

 

なので、ちょっと何かをやっても、すぐに眠くなってしまったりという傾向は強いような気がしていました。

 

私のデブエットは、１日３食たべる事

こうやって症状を見てみると、私は明らかに痩せすぎて体に不調が出ている気がしました。

 

でも、同じ体型の母に聞いてみると・・・！？

 

『そんなに体調良い人ばっかりじゃないでしょ！みんな、そんなもんじゃない？』というコメント。

 

でも、小太りの父親は・・・！？

 

『お前たちは、弱すぎなんだ。』と一言。

 

そんな議論を経て、父の言葉を信じたわけではありませんが、

 

『そういう体質なんだ』と思ってきた体調不良が、ひょっとしたら痩せすぎが原因なのかもと感じ、デブエットを決意しました。

 

 

ヤセの大食いと言われて、勘違いしていた

実は、私は１食あたりの食べる量というのは、割と多いんです。

 

周りから『痩せの大食い』と言われたりする事もあります。

 

だから、『自分はしっかり食事をしているんだ』と思っていましたが・・・！？

 

トータルだと、１日１〜２食しか食べないので、ものすごく少ないんじゃないかという気がしてきました。

 

なので、 とりあえず、１日３食しっかり食べて見る事を決意しました。 

 

 

５日ほど、１日３食を続けてみて

もしかしたら、気のせいかもしれませんが、３食を５日続けて感じた事を書いてみます。

 

 

集中力が上がった

１日１〜２食だったころは、集中して原稿を書いていたりしても・・・！？

 

『飲み物のもうかな。』とか、『チョコレートを食べよう』とか、

 

そういう気の散り方が、よくありました。

 

あるいは、当たり前と思っていましたが・・・！？

 

基本的に空腹なので、『まだ食べなくていいけど、お腹すいたな。』とか、頭の片隅で思う事も多くありました。

 

でも、３食しっかり食べ始めてから、それが少し減ったような気がします。

 

 

３食をしっかり食べて困った事

今までの生活習慣が変わったからかもしれませんが、３食たべて、逆に体調が悪くなった気がする事もあります。

 

それは、異常な空腹感が発生するときがあるのです。

 

もう、ちょっとでも以前のように、食事を６時間とかしないでいると・・・！？

 

冷や汗が出るような、何にも仕事ができないような空腹感に襲われるんです。

 

でも、食べればまた動けます。

 

なので、これが正常な空腹感なのかな！？とか思いつつ、また実験を続けてみたいと思います。

 

しばらくたって、何か面白い変化が見られたら、また記事にしますね。

 

まとめ

最近、グルテンフリー生活を始めたことがきっかけで、自分の健康問題に関心を持つようになった。

 

その結果、よく考えてみると、痩せすぎのせいで、けっこう重大な体調不良を抱えているような気がした。

 

そこで、１日１〜２食しかたべない食生活を改めて、３食きちんと食べてみるというデブエットを始めることにした。

 

今のところ実施した５日間を振り返ると、異常な空腹に襲われることもあうけど、やっていても良いんじゃないかとは思っている。